6月10日，达利分工会开展“护眼一刻钟”活动，即用眼工作一小时，眼睛休息一刻钟。同时，护眼活动将常态化！
因教师工作的特殊性，教职工需要较长时间面对书本、电脑等，来完成备课、讲课、改作业、出试题、培训等工作，尤其是疫情严重期间全民网课，承受着比以前更强的压力，用眼量更大。
为进一步增强教职工爱眼护眼意识，养成科学卫生的用眼护眼习惯，达利分工会特地开展护眼活动，温馨提醒每位教职工注意用眼，爱护善待自己的双眼。护眼从闭眼、休息开始！保护眼睛，是该让我们的眼睛适时休息一下!平时除了工作和学习以外，适当将眼睛从屏幕中解救出来!看电脑或看书1小时就要休息，看看远处，看看绿植等，减少不必要的近距离用眼。
据了解，蓝莓富含花青素，具有活化视网膜功效，可以强化视力防止眼球疲劳，为此，达利分工会为每位教职工贴心送上蓝莓一份！
护眼小贴士：（资料来自百度）
中医缓解眼睛疲劳：
1、适度按摩。可缓解眼部压力，让眼周肌肉组织得到应有的休息。近距离用眼较多的工作人员，每隔1-2个小时应将眼睛轻闭休息5分钟。可用中指轻轻压在眼球上，沿着半球轮廓，轻柔按摩。
2、轻扣两眼。先把两手的五指并拢，然后手心对手心互相搓揉，直至两手心发烫为止。两眼微闭，用空心掌速将发烫的手心轻扣在两眼上面。约3分钟后手心离眼，再把两眼慢慢地睁开，顿时会有一种眼清目亮的感觉。
3、指压、按摩眼周。首先在眼睛上方，从眼角朝眼尾处缓缓移动手指。用大拇指的指腹按摩太阳穴处，每按一处深呼吸一次。然后，将中指放在眼尾处，朝外侧轻轻地提拉按摩。最后，将手指放在眼睛下方，从眼尾向眼角慢慢移动，用食指和中指(或中指和无名指)指腹按压眼睑。
4、按摩脸颊及眉头。首先，在眉头上方附近用中指和无名指以画圆圈的方式，稍微用力按摩。然后，在颧骨上方处以画圈的方式按摩，两个步骤平均约按3分钟即可。
建议：
1、让眼睛休息。每使用电脑等电子产品一小时眼睛休息一刻钟，此时可远看窗外景观，只要不集中在近距离用眼，都有休息放松眼球的效果。
2、多眨眼可以润湿眼睛，防止眼睛干涩。
3、 注意避免光线的刺激。不管是室内光线，还是电子产品屏幕光线，强烈的光线刺激都会对眼睛造成伤害，必要时戴防护镜。
4、工作之余多参加户外活动，可以进行打球、爬山、骑行、散步等运动，放松眼睛。
5、多吃对眼睛有益的食物，比如富含维生素C和E的食物，补充眼睛营养。
